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发布日期：2024-06-25 08:00    点击次数：72

降血脂不一定条目药！这4种食品可让血脂稳降，试试就知说念。高血脂是三高中的其中一个，中老年东说念主最怕的问题之一。出现高血脂，线路血液中的脂肪含量高开云体育(中国)官方网站，会导致血液流畅变慢，引起血压升高、血管硬化、血栓等严重问题，严重影响健康。那么，吃哪些食品不错降血脂呢？

山楂——黄酮类的物资粗略彭胀血管诊治血压以及镌汰胆固醇的作用，而山楂则含有丰富的黄酮类物资，因此多吃山楂不错有意于镌汰血脂，终点顺应血压芜乱者食用。

大豆——大豆过火成品中富含活气盈脂肪酸、维生素E和卵磷脂，它们皆不错镌汰血中胆固醇。更热切的是，大豆及豆成品中还含有皂苷（如豆乳煮开以后名义那层泡沫物），这种物资有镌汰血脂的作用，还能防患动脉硬化。

大蒜——往往吃大蒜，不错镌汰东说念主体的甘油三酯在血液当中的浓度，同期还会镌汰东说念主体内肝脏合成的胆固醇。多吃大蒜不错加多一些对东说念主肉体有意的物资，比如：高密度脂卵白。这种物资不错镌汰东说念主得冠心病的机率。

黄瓜——黄瓜也叫作念青瓜。青瓜具有减肥的作用开云体育(中国)官方网站，是因为它的丙醇二酸不错扼制糖类回荡为脂肪，从而减少了体内、血液中的脂肪含量，不仅镌汰了血脂、也起到减肥的作用。

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